你有没有发现，镜子里的自己和照片里的自己好像差了30%？心理学家研究发现，镜子里的你比照片里好看很多，这种现象其实和你的骨相、皮相都有关系。今天我们就来聊聊，为什么有些人拍照不上镜，到底是因为骨相还是皮相。
皮相美和骨相美的区别到底在哪？
很多人以为“骨相美”是明星才有的东西，其实普通人也能通过化妆和姿态改变上镜效果。皮相美指的是皮肤状态好、妆容精致，但这类人上镜时容易被镜头放大缺点，比如毛孔、法令纹。
骨相美则更注重面部轮廓的立体感，比如高鼻梁、下颌线分明。张柏芝就是典型的骨相美人，她即使不化妆，镜头下依然有立体感。数据显示，骨相美的人上镜时面部缺陷被放大50%的概率比皮相美低37%。
不过要注意，骨相美不是万能的。比如周迅虽然骨相优越，但皮肤状态差时，上镜效果也会打折扣。这说明皮相和骨相其实是相辅相成的。
影响上镜效果的三个面部关键点
1. 颧骨和下颌线：颧骨过高的女性在镜头下容易显凶，下颌线不清晰的则显得脸大。建议用阴影修饰颧骨，用提亮液打造下颌线轮廓。
2. 头肩比例：理想比例是1:1.5，杨紫的头肩比小于这个数值，所以拍照时容易显头大。可以尝试泡泡袖、垫肩西服等服饰调整比例。
3. 体态问题：脖子前倾会让脸显得更短，假胯宽会破坏整体线条。建议每天做10分钟肩颈拉伸，选择高腰线的服饰。
改善不上镜的实用技巧
化妆技巧：太阳穴凹陷用C字提亮，颧骨高的人用阴影修饰。推荐使用雅诗兰黛的提亮液，效果比粉底更自然。
拍摄角度：额头窄的人低头45度，大额头的人微微仰头。建议用手机前置摄像头，距离面部20厘米拍摄。
日常训练：每天练习10分钟抬头挺胸，配合瑜伽改善体态。还可以用镜子练习不同的表情，找到最适合自己的上镜状态。